Gy�gyn�v�nyek h�lgyeknek

Ide�l - Reform�letm�d magazin 2004;16(1):13-13   Celsus Kft.

N�k �s gy�gyn�v�nyek? Semmi boszork�nys�g - nincs itt kotyvaszt�s, csup�n keveset tudnak a modern n�gy�gy�szatban a n�v�nyek szerep�r�l. Mivel a n�k hetven�t sz�zal�ka sz�vesebben haszn�l term�szetes k�sz�tm�nyeket bajaira, ma m�r az orvosok is kezdenek nyitottabbak lenni.

Term�szetesen m�g nem tudunk mindent a t�m�r�l, �s nem �rt szemmel tartanunk azokat a gy�gyn�v�nyeket sem, amelyek kutat�sa jelenleg folyik, hiszen minden ilyen n�v�ny felhaszn�l�sa az �si tudom�nyokra vezethet� vissza. A gy�gy�t�k tud�sa ma m�r t�nyekkel al�t�maszthat�: a gr�n�talma p�ld�ul mindig is a term�kenys�g szimb�luma volt, viszont csak mostans�g bizony�totta, molekul�ris k�mia, hogy a magok �sztrog�nt, vagyis n�i nemi hormon n�v�nyi megfelel�j�t tartalmazz�k. Gy�gy�szatban a gr�n�talm�t eddig m�g nem haszn�lt�k, de ami k�sik, nem m�lik.

 Hormonkiegyens�lyoz� n�v�nyek

A bar�tcserje - vagy m�s nev�n sz�zbariska - alkalmaz�sa szint�n olyan hagyom�ny, amely a Krisztus ut�ni els� �vsz�zadra dat�lhat�. A szervezet n�i hormonjainak termel�d�s�t serkenti. Persze err�l annak idej�n nem tudtak, m�gis a "h�s v�gy�nak" felkelt�s�re ebb�l k�sz�lt te�t ittak. A borsmagszer� gy�m�lcs�ket f�szerk�nt is alkalmaz. Ma a bar�tcserj�t menstru�ci�szavarok cs�kkent�s�re haszn�lj�k, mivel szab�lyozza a hormonh�ztart�st, jav�tja a menstru�ci�t megel�z� ked�ly�llapotot, enyh�ti a premenstru�ci�s szindr�m�t, azaz a PMS-t. Sz�mos kutat�s bizony�tja, hogy cs�kkenti a mellfesz�l�st, az idegess�get, a fesz�lts�get, a vizeny�ss�get, a fejf�j�st - mindezt m�r az alkalmaz�s ut�ni els� ciklus sor�n. M�s gy�gyn�v�nyekkel kombin�lva a bar�tcserje a n�i teakever�kek t�rh�z�t gazdag�tja. N�lunk tablett�s �s homeop�ti�s szerk�nt kaphat�.

A "n�i te�k" akut cikluszavarokn�l mindig seg�tenek. A kamill�s, cickafarkos, citromf�ves te�k kellemesen nyugtat�ak. Ezeket a n�v�nyeket �nmagukban, de takever�kk�nt is leforr�zhatja.

Passzol hozz�juk m�g a rozmaring - ami teak�nt nem csak g�rcsold�, hanem az alacsony v�rnyom�s stabiliz�l�ja is.

A puffadt has ellenszere lehet napi h�romszori �nizstea.

Az orb�ncf�tea oldja a depressz�v hangulatot, ami - sajnos - sokszor fell�p a menstru�ci� alatt.

 Mit tehet a PMS �s menstru�ci�s f�jdalmak cs�kkent�s�re?

• Pr�b�lja cs�kkenteni t�ls�ly�t!
• �gyeljen a tel�tetlen zs�rsavakra, kevesebb �llati zsirad�kot fogyasszon!
• Sz�nhidr�t- �s ballasztanyag-gazdag t�pl�lkoz�st folytasson!
• Cs�kkentse a s�bevitelt!
• �lljon le a cigarett�val, a k�v�val �s az alkohollal!
• �gyeljen a magn�zium-, B₆-vitamin- �s cinkbevitelre!

 �d�ma �s er�s v�rz�s eset�n aj�nlott

Sok n� arr�l veszi �szre, hogy k�zeledik a haviv�rz�se, hogy szervezete vizet kezd el rakt�rozni. Ez ak�r k�t kil� s�lyt�bbletet is jelenthet, de ezt jelzik a megn�vekedett has �s a vizeny�s v�gtagok is.

A v�zhajt� gy�gyn�v�nyek k�z�l a csal�nt, a bah�jat, az aranyvessz�t, a zsurl�t, a ny�rfalevelet �s hibiszkuszt pr�b�lja ki! A p�sztort�sk�t �s a pal�stf�vet a t�l er�s v�rz�s ellenszerek�nt �rdemes alkalmazni.

 Sz�ja - a term�szetes �sztrog�np�tl�

• A sz�ja olyan fito�sztrog�neket (els�sorban izoflavonokat) tartalmaz, melyek:
  a b�r rugalmass�g�t fokozz�k, blokkolj�k a kollag�n �s elasztin enzimatikus leboml�s�t
• serkentik a sejtek n�veked�s�t, regener�l�d�s�t
• cs�kkentik a gyullad�sk�szs�get
• g�tolj�k a mikroorganizmusok (gomb�k, bakt�riumok, v�rusok) elszaporod�s�t
• v�denek a sz�v- �s �rbetegs�gek ellen
• jav�tj�k a v�rzs�rszintet (cs�kkentik a koleszterint)
• m�rs�kelik a klimakterikus t�neteket
• jav�tj�k a csontok kalcium-anyagcser�j�t

 F�jdalomcsillap�t� n�v�nyi olajok

Term�szetesen nem csak tea form�j�ban seg�thetnek a n�i bajokon a gy�gyn�v�nyek. A n�v�nyi kivonatok, levek, v�zben old�d� kivonatok vagy porok, �terikus olajok legal�bb ennyire hat�sosak.

A leg�jabb felfedez�sek szerint a feketeribizli magj�b�l k�sz�lt olaj, a bor�g�- �s a ligetsz�peolaj igen hat�sos - m�gpedig a benn�k tal�lhat� nagy mennyis�g� gamma-linol�nsavnak k�sz�nhet�en. K�l�nb�z� kutat�sok bizony�tj�k, hogy a PMS a zs�rsavak hi�ny�val j�r egy�tt. A feketeribizlimag-olaj szab�lyozza a hormonszint-ingadoz�st, �s legt�bb alkalmaz�j�n�l kimutathat�an jav�tott a f�jdalmakon, a PMS-en. Ha emellett d�nt, mi h�rom h�napos k�r�t aj�nlunk, m�gpedig az els� hat h�tben magasabb (ak�r 300 mg-os gamma-linol�nsavas) adagol�ssal, majd k�r�lbel�l 100 mg-ra cs�kkentett napi adaggal.

D�nes Vanda