1. Napk�zben, vagy h�tv�g�n, ha van r� lehet�s�ge, egy kis szuny�k�l�s j�t tesz az idegeknek. Az energiagy�jt�s ilyen form�j�t v�lasztotta t�bb h�res ember is, mint p�ld�ul John Kennedy, Thomas Edison.

2. Sokat nevessen, m�g a fekete humort is der�sen fogja fel. Tanuljon meg parancsra laz�tani.

A relax�l�sn�l pr�b�ljon meg arra gondolni, hogy az �let m�giscsak sz�p. A pozit�v gondolkod�s seg�t t�ljutni a neh�zs�geken.

3. Ha �lland�an f�radtnak �rzi mag�t �s ez az �llapot m�g az alv�ssal sem sz�nik meg, azt jelenti, hogy t�l sokat v�llal. �ll�tson �ssze egy list�t azokr�l a teend�kr�l, amelyeket felt�tlen�l el kell v�geznie, a t�bbit pedig hagyja m�sokra.

4. Vannak emberek, akiknek kikapcsol�d�st jelent, ha �gyb�l t�v�znek, m�sok sz�m�ra viszont ez f�raszt�. Az ut�bbiaknak a pihen�st �s a sz�rakoz�st a koncertek, a mozi, vagy a kir�ndul�s jelenti.

5. A vil�g remekm�vei k�l�nleges lelki �llapotban k�sz�ltek. Pr�b�ljon meg k�l�nb�z� �rz�sekre hangol�dni: d�h�ngeni, �r�lni, m�rgel�dni… stb. Ezek az �rzelmi �llapotok seg�thetnek abban, hogy megszabaduljon a felgy�lemlett fesz�lts�gekt�l �s �n is megtal�lja az �letben azt a ter�letet, amelyben kiteljesedhet.

Forr�s: [Galenus]